冬天高血压患者吃什么好（高血压患者吃什么好）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，冬天高血压患者吃什么好，高血压患者吃什么好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、高血压饮食要以素食为主，平时严格控制脂肪类食物的摄入，应多吃粗粮、杂粮，新鲜的蔬菜和水果，豆制品，瘦肉、鱼，鸡等食物。

2、少吃动物油脂，少吃糖，浓茶，咖啡等刺激食物。

3、高血压患者平时尽量减少钠盐的摄入量，每日不超过6克为宜，多吃富含钾的食物，如土豆，芋头，茄子，莴苣，海带，多吃含富钙的食物，如牛奶，酸奶，虾皮，绿色蔬菜。

4、严格戒烟限酒，一日三餐定时定量，不要暴饮暴食。

5、高血压患者在饮食中应适量加一些能降低血压的食物，如黑木耳、荸荠，芹菜、西葫芦，绿豆，西瓜皮，莲子心等。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

标签： 高血压患者吃什么好