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大家好，乐天来为大家解答以下的问题，哺乳期便秘怎么办什么方法最有效果，哺乳期便秘怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、哺乳期的便秘与饮食有较大关系，传统的哺乳期饮食多以蛋白质为主，蔬菜和水果摄入量较少，同时哺乳期缺乏运动，已引起胃肠道蠕动减慢，不利于排便，因此哺乳期女性建议多食用粗纤维食物，包括一些谷类，绿叶蔬菜类和水果，营养均衡，适当加强运动，每天早晨空腹喝温开水或是淡盐水后排便养成习惯。
2、不建议自行购买促进排便的药物，以免药物经过乳汁，进入婴儿体内而引起腹泻的情况。
3、严重者可以使用开塞露，但不建议经常使用，以免影响肛门括约肌的收缩，产生依赖性。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签： 哺乳期便秘怎么办
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