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黄豆热量高吗 减肥可以吃吗(黄豆热量高吗)

导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,黄豆热量高吗 减肥可以吃吗,黄豆热量高吗很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、黄豆的热量...

大家好,乐天来为大家解答以下的问题,黄豆热量高吗 减肥可以吃吗,黄豆热量高吗很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、黄豆的热量还是比较高的,100克黄豆的热量可以达到350卡左右,但是黄豆是一种营养价值比较高的食物。

2、含有丰富的植物蛋白,多种矿物质,比如说钙。

3、铁,磷,镁。

4、还有不饱和脂肪酸,大豆异黄酮,黄豆如果做成豆浆。

5、每天喝一杯,可以调节女性的内分泌,补充体内的雌激素。

6、可以保养卵巢,可以延缓衰老,美容养颜。

7、不饱和脂肪酸,还有降血压,降血脂的作用。

本文到此结束,希望对你有所帮助。

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