导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，黄豆热量高吗 减肥可以吃吗，黄豆热量高吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、黄豆的热量...
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，黄豆热量高吗 减肥可以吃吗，黄豆热量高吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、黄豆的热量还是比较高的，100克黄豆的热量可以达到350卡左右，但是黄豆是一种营养价值比较高的食物。
2、含有丰富的植物蛋白，多种矿物质，比如说钙。
3、铁，磷，镁。
4、还有不饱和脂肪酸，大豆异黄酮，黄豆如果做成豆浆。
5、每天喝一杯，可以调节女性的内分泌，补充体内的雌激素。
6、可以保养卵巢，可以延缓衰老，美容养颜。
7、不饱和脂肪酸，还有降血压，降血脂的作用。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签： 黄豆热量高吗
免责声明：本文由用户上传，如有侵权请联系删除！