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产后吃什么下奶不长肉(产后吃什么最下奶)

导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,产后吃什么下奶不长肉,产后吃什么最下奶很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、为了达到下奶...

大家好,乐天来为大家解答以下的问题,产后吃什么下奶不长肉,产后吃什么最下奶很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、为了达到下奶的最佳效果,尽量的在产后早开奶、早吸吮、早接触,这样有利于乳汁的分泌,可以为婴儿提供充足的母乳喂养,产妇要获得丰富前面的营养,保证充足的睡眠,多吃鸡蛋、肉、类鱼类,还有新鲜的蔬菜、水果。

2、同时鸡汤、鱼汤,还有蹄膀炖黄豆汤,可起到比较好的下奶效果。

3、还可以进行适当的健康生活方式,比如运动也有助于身心健康,可以促进乳汁的分泌。

本文到此结束,希望对你有所帮助。

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