儿童吃什么提高免疫力最好（儿童吃什么提高免疫力）

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1、儿童提高免疫力，可以通过口服药物和食疗来增强免疫力。

2、一般情况下，可以口服葡萄糖酸锌或者锌硒宝等锌制剂来增强免疫力。

3、另外，免疫力低下可以多吃水果、蔬菜，尤其是红萝卜、橘子、草莓等富含维生素C及胡萝卜素，都有助于提升免疫力。

4、平常多补充含锌丰富的食物，能提高体液免疫，促进疾病的恢复，比如牡蛎、瘦肉、紫菜。

5、另外，经常吃一些健脾益气的肉类和蔬菜，比如黄鳝、鸡肉、芥菜、油菜、南瓜等。

6、这些都可以增强免疫力。

7、其实最关键的还是多运动，各种营养物质摄入一定要均衡，增强体质，勤洗手。

8、避免接触致病源，尽量少去人员密集的地方，这样才能减少生病的机会。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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