燕麦片怎么吃才减肥 西麦燕麦片（燕麦片怎么吃才减肥）

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1、燕麦减肥其实很简单，着重在控制两个字上。

2、首先，在燕麦减肥之前我们要排毒。

3、吃饭是正常的，还和平时一样。

4、就是在早上起床要空腹是喝一杯有凉开水和刚烧开的水混合的500毫升的水。

5、这个习惯要持续一周。

6、宿便什么的有害物质会被水冲出来哦。

7、效果很好的。

8、吃法:将纯牛奶与适量燕麦一起放入容器里面，并且一直加热，煮沸后，稍等片刻，就可以食用了，味道不错，营养价值极其高。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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