看手机太久眼睛疼怎么缓解（看手机久眼睛疼怎么办）

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1、看手机久了眼睛疼，多数是由于用眼过度引起的视疲劳现象，也有可能是电子产品使用过多导致的干眼症。

2、如果视觉疲劳，多数是由于电子设备产生过量的蓝光所导致的眼疲劳，过量蓝光也会导致眼泪蒸发过强所引起干眼的症状。

3、首先，需要减少电子设备的使用，特别是近距离电子设备的使用，或者是使用30-40分钟后望远处2-3分钟，让眼睛进行休息。

4、其次，可以使用缓解疲劳、干涩的眼药水，比如玻璃酸钠滴眼液、施图伦眼药水，不含防腐剂，长期使用的副作用很小。

5、如果是不得已或者工作需要，使用手机、电脑，可以考虑配戴防蓝光眼镜，可以减轻眼睛疲劳、疼痛、干涩症状。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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