一整天只吃紫薯（每天只吃紫薯能减肥吗）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，一整天只吃紫薯，每天只吃紫薯能减肥吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、每天只吃紫薯不一定能够达到减肥的效果。

2、减肥建议还是科学的减肥。

3、每天根据自己的身高、体重、活动量来计算每天所需要的热卡，保证身体的基本需要，并且建议膳食平衡、粗细搭配、可以多吃维生素，还有纤维素高的食物，增加饱腹感，尽量吃一些低升糖指数的食物，另外就是加强运动，增加热卡的消耗。

4、如果每天只吃紫薯，那么所需的必须的氨基酸和维生素也是不够的，不能满足机体的需要。

5、并且紫薯的热卡也并不低，如果进食过多，不但达不到减肥的效果，可能还会增重。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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