总打哈欠没精神是怎么回事（老打哈欠怎么办）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，总打哈欠没精神是怎么回事，老打哈欠怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、老打哈欠有两个方面的问题需要考虑：一方面可能是睡眠不足，是不是这几天熬夜多？睡眠不是特别好，会打哈欠。

2、另一方面，就是大脑缺氧，氧气不是特别充足的情况下，大脑要通过打哈欠做深呼吸。

3、所以可以尝试一下，打哈欠的时候，是做深呼吸的过程，所以大脑是通过这个方式获取更多的氧气。

4、如果频繁的打哈欠，说明大脑供氧相对会不足，建议调整一下呼吸，让呼吸深一点，增加肺活量，可以尝试让吸气吸到下腹部。

5、如果不知道怎么做，也可以找运动康复的医生，让他们帮助激活膈肌，很多人膈肌不太会用，所以呼吸比较表浅，会经常出现这种打哈欠的状况。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

标签： 老打哈欠怎么办