导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，平时吃啥补肾壮阳，平时吃什么可以壮阳补肾很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、壮阳补肾的...
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，平时吃啥补肾壮阳，平时吃什么可以壮阳补肾很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、壮阳补肾的食物有韭菜、核桃肉、羊肉、羊肾、狗肉、虾、牡蛎、鲍鱼、巴旦木、松子、冬虫夏草等。
2、1.可煮韭菜粥。
3、新鲜韭菜一两、米二两，煮成稀粥，加盐适量。
4、或者韭菜煎蛋、韭菜炒虾仁。
5、2.红烧狗肉，有温养补肾的功效。
6、3.羊肉、羊肾炖肉苁蓉汤，有补血、补肾壮阳的功效。
7、5.牡蛎、鲍鱼清蒸、红烧或者炖汤，滋阴补肾壮阳。
8、6.核桃肉、巴旦木、松子等坚果，含有丰富的维生素和矿物质，特别是含有丰富的锌元素，有壮阳的功效，可每天适当食用。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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