怀孕吃什么蔬菜好中期（怀孕多吃什么蔬菜好）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，怀孕吃什么蔬菜好中期，怀孕多吃什么蔬菜好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、怀孕以后，尽量多吃新鲜的蔬菜，尽量选择符合时令的蔬菜，比如土豆、南瓜、白菜、丝瓜、西红柿、茄子、豆角、菠菜、芹菜、黄瓜等，有利于补充各种维生素和微量元素等。

2、做菜时要反复清洗、浸泡蔬菜去掉农药残留。

3、平时多吃蔬菜，适量吃各种水果，比如苹果、香蕉、橘子、火龙果、柚子等，也有利于胎儿发育。

4、平时可以多吃瘦肉、鱼肉、牛奶等，尽量做到多样化，荤素搭配，这样才有利于宝宝生长。

5、如果平时有便秘，可以多吃粗纤维类蔬菜，比如芹菜、西兰花或者菠菜等，可以改善便秘。

6、怀孕以后要定期做孕期检查，怀孕5个月后容易出现缺钙症状，在多吃含钙食物同时还要在医生指导下服用补钙、补铁的药物。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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