导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，小青菜的功效与作用禁忌和副作用，小青菜的功效与作用很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、...
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，小青菜的功效与作用禁忌和副作用，小青菜的功效与作用很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、小青菜的功效与作用，第一，青菜为低脂肪蔬菜，且富含膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，促进代谢废物排出，可以改善便秘，适合减肥的人食用。
2、第二，青菜中含有各种维生素和微量元素，多吃青菜可以很好的补充人体所需的各种营养成分，提高身体免疫力。
3、第三，青菜中含有丰富的胡萝卜素和叶黄素，这两种成分可以缓解眼睛的疲劳，提高视力。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签： 小青菜的功效与作用
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