导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，买跑步机跑步能减肥吗，买跑步机减肥有用吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、跑步机减肥...
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，买跑步机跑步能减肥吗，买跑步机减肥有用吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、跑步机减肥是有用的，只要是运动30分钟以上，所有的运动都会达到减肥的效果的。
2、跑步机上是通过匀速的跑步，所消耗的脂肪不如变速跑步来的快。
3、所以平时应该多做一些有氧的运动，如快走、慢跑、散步、骑车、爬山、游泳等。
4、在运动减肥的同时要配合一下控制饮食，可以少量多餐，多吃新鲜的蔬菜和应季的水果，不吃油腻油炸的食品。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签： 买跑步机减肥有用吗
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