导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，什么样的牛奶补钙好吸收，什么样的牛奶补钙好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、奶类以及...
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，什么样的牛奶补钙好吸收，什么样的牛奶补钙好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、奶类以及奶制品中钙含量高，而且容易被人体吸收，补钙效果好，以下几类牛奶补钙效果比较好：一般的纯牛奶，一盒250毫升纯牛奶中含钙250-300毫克；2、高钙牛奶，每100毫升的高钙牛奶中钙含量高达150毫克；3、酸奶，每100毫升酸奶中含有钙80毫克。
2、要注意的是，像一般的优酸乳中，钙和蛋白质含量都非常低，没有补钙的作用。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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