导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，月经期吃什么好排毒效果最好，月经期吃什么好排毒很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、月经...
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，月经期吃什么好排毒效果最好，月经期吃什么好排毒很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、月经期间避免吃辛辣、寒凉刺激性食物，多吃含有营养成分比较高的食物，比如多吃瘦肉、牛羊肉、动物肝脏、血制品等，各种新鲜蔬菜、水果，有利于补充营养，有利于排毒，月经期间多喝水，勤解小便，保持会阴部卫生。
2、如果平时血糖不高，月经期间可以喝红糖水，有利于排除体内毒素，促进子宫内淤血排出，月经期间不要吃冰镇的水果、不喝冰镇饮料，以免造成腹胀、腹痛并加重不适。
3、可以多吃红豆，有美容养颜、补血的作用，月经期间勤更换卫生巾，避免性生活。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签： 月经期吃什么好排毒
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