导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，如何控制晚上不说梦话的情况，如何控制晚上不说梦话很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、晚...
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，如何控制晚上不说梦话的情况，如何控制晚上不说梦话很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、晚上说梦话主要是睡眠障碍的一种。
2、多数是因为精神负担重、压力过大、情绪不稳定、过度劳累等原因引起的神经衰弱的表现。
3、控制说梦话首先要调整神经衰弱。
4、具体包括调整工作强度，避免过度劳累，养成合理的工作习惯和睡眠习惯，调整好情绪，睡前避免剧烈运动，可以热水泡泡脚，缓解压力。
5、必要的时候可以口服神经营养药和养心安神药进行调节，例如谷维素和安神补脑液等。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签： 如何控制晚上不说梦话
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