吃芒果有什么营养成分（吃芒果有什么营养）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，吃芒果有什么营养成分，吃芒果有什么营养很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、芒果也叫希望之果，味道纯美，酸甜可口，芒果中含有丰富的蛋白质、糖类、叶酸、胡萝卜素、多种维生素及钙、磷、铁等矿物质。

2、芒果维生素a的含量高达38%，维生素a是多种粘膜组织所必需的成分，可以促进分泌润滑液，能够防治夜盲症。

3、芒果中维生素c的含量为56.4%～98.6%，能够降低血液中的胆固醇和甘油三酯，增强免疫细胞的活性，提高机体免疫力，防治心脑血管疾病的发生。

4、芒果能够补充人体所需要的营养成分，健胃益脾，延缓衰老。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

标签： 吃芒果有什么营养