孕妇可以吃西梅干吗（孕妇可以吃西梅吗）

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1、孕妇可以吃西梅，西梅营养成分丰富，特别是含铁量较高，孕妇到了怀孕的中晚期普遍都有缺铁性贫血发生，所以这种情况下孕妇吃一些西梅，可以起到补铁的作用，有利孕妇预防缺铁性贫血。

2、另外，西梅中还含有膳食纤维，吃西梅可以促进孕妇胃肠蠕动，预防便秘的发生。

3、西梅里还含有钾、叶酸及其他营养物质，能增强孕妇身体的抵抗力，促进胎儿生长发育，所以孕妇适当的吃西梅是有好处的。

4、但是吃西梅也要注意适量，孕妇吃水果应该注意品种多样化，每种水果适量的吃，这样才是对胎儿发育最好的。

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