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养旰护肝食物(护肝养肝食品)

导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,养旰护肝食物,护肝养肝食品很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、养肝护肝的食物有以下几种:...

大家好,乐天来为大家解答以下的问题,养旰护肝食物,护肝养肝食品很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、养肝护肝的食物有以下几种:1.谷类,如糯米,黑米,高粱,燕麦等。

2、2.肉类鱼类,如牛肉,猪肚,鲈鱼,草鱼,鲫鱼等,可以做成汤粥。

3、3.蔬菜水果类,如南瓜,扁豆,菠菜,芹菜,莴笋,茄子,黄瓜,蘑菇,香菇,银耳,紫菜,海带,大蒜,洋葱,生姜,香菜,西瓜,香蕉,葡萄,橙子,李子等。

4、4.各种豆制品。

5、5.中药类,如蒲公英茶,鸡骨草等。

本文到此结束,希望对你有所帮助。

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