火龙果减肥可以吃?（火龙果减肥期间可以吃吗）

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1、在减肥期间可以适当地吃火龙果，因为从西医营养学的角度上讲，火龙果当中含有的能量并不是很高，如果在减肥期间严格控制火龙果的摄入量，并不会引起过多的能量进入到体内，对于维持减肥期间机体能量负平衡的状态，促进脂肪的分解和代谢，提高减肥效果有积极的作用。

2、另外火龙果当中富含膳食纤维，膳食纤维能够吸水膨胀，增加饱腹感，避免摄入过多的其他食物，也能够更好地发挥出减肥的效果。火龙果当中富含有机酸，能够促进胃肠道消化液的分泌，在提高脾胃运化功能方面也有积极的作用，因此能够避免过多的食物在体内蓄积，对于提高减肥效果同样有积极的作用。

3、但是在减肥期间不可以不加节制地吃火龙果，否则会使火龙果当中的碳水化合物积少成多，进入到体内会产生大量的能量，也会引起发生肥胖风险的增加。

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