什么时候喝牛奶最好吸收（什么时候喝牛奶最好）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，什么时候喝牛奶最好吸收，什么时候喝牛奶最好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、关于什么时候喝牛奶最好的话，需要根据每个人不同的情况，一般来讲，对孩子成长期，晚上喝牛奶是比较好的，因为牛奶在睡眠的时候经过吸收，可以使骨骼快速的增长，有利于长高，但是对于青年人和中老年人来讲，晚上喝牛奶的话容易出现钙质沉积，同时注意容易出现发胖的情况，这样的话还是早上喝牛奶比较好。

2、整体来讲，牛奶对人体是不可缺少的，建议每天保证在500毫升牛奶左右的摄入，对人体是有很大好处的。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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