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早上不吃饭会长胖吗女生(早上不吃饭会长胖吗)

导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,早上不吃饭会长胖吗女生,早上不吃饭会长胖吗很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、早上连饭...

大家好,乐天来为大家解答以下的问题,早上不吃饭会长胖吗女生,早上不吃饭会长胖吗很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、早上连饭都不吃,肯定不会长胖,但是早饭一顶要吃,经常不吃早饭,对人体危害很大,容易得胃病,还容易得厌食症,导致严重的营养不良。

2、建议早上多吃高蛋白优质蛋白的食物,饮食要规律,定时定量。

3、减肥,不能以不吃早饭为代价,这不科学。

4、科学减肥是既要保证必须的营养,又能控制体重,需要控制进食能量的总量,平时要多运动。

本文到此结束,希望对你有所帮助。

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