导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，小孩怎么补钙最有效最快，小孩怎么补钙最有效很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、孩子补钙...
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，小孩怎么补钙最有效最快，小孩怎么补钙最有效很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、孩子补钙最好是吃一些含钙高的食物，如奶制品，芝麻酱，还有小虾皮，豆制品。
2、补钙最好是在餐后两个小时，这样才是有利于人体吸收的。
3、对于补钙来说，睡前是吸收最好的时间。
4、钙是不容易被人体吸收，所以要少量多次的补充效果才是最好的。
5、想要钙质吸收的更好，就要多去户外晒太阳。
6、一般补钙可以使用葡萄糖酸钙，或者是维生素d3。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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