孕晚晚期该什么睡姿（孕晚期什么睡姿好）

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1、医学专家对孕妇睡姿进行了长期临床研究和实践后证实，孕妇在妊娠期，特别是妊娠晚期，采取左侧卧位是孕妇的最佳睡眠姿势。

2、此种睡姿可纠正增大子宫的右旋，减轻子宫对腹主动脉和髂动脉的压迫，还能避免子宫对下腔静脉的压迫，增加孕妇的心血排出量，减少浮肿，改善子宫和胎盘的血液灌注量，从而有利于胎儿的生长发育和优生。

3、孕晚期不宜仰卧和右侧卧，不宜采取仰卧睡姿，因为仰卧睡时膨大子宫压迫下腔静脉，影响血循环，使下肢和外阴发生水肿或者静脉曲张，还会使下肢回流到心脏的血液量减少，大脑缺氧、缺血，孕妇会感到头晕、心慌、恶心、憋气、面色苍白、四肢无力、出冷汗等。

4、如果出现上述症状，应立即采取左侧卧，血压可逐渐恢复正常，症状也随之消失。

5、右侧卧位可使子宫呈不同程度的向右侧旋转，使维持子宫正常位置的韧带和系膜处于紧张状态，系膜中的血管受到牵拉，影响胎儿血液供应，造成胎儿慢性缺氧，严重时还会导致胎儿窒息、死亡。

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