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双腿晚上抽筋怎么回事(晚上抽筋怎么回事)

导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,双腿晚上抽筋怎么回事,晚上抽筋怎么回事很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、晚上抽筋的原...

大家好,乐天来为大家解答以下的问题,双腿晚上抽筋怎么回事,晚上抽筋怎么回事很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、晚上抽筋的原因有以下几种:缺钙导致,最常见生长发育过程中的青年人和中老年女性患者。

2、青年人由于身体发育需要大量的钙质,但由于饮食结构过于单一,导致钙质摄入不足,导致缺钙。

3、中老年女性主要是绝经后体内激素减少,导致钙质大量流失,同时饮食摄入不足出现缺钙。

4、缺钙会诱发肌肉痉挛导致抽筋,所以需要补充钙质。

5、平时生活中饮食上要多吃含钙类较高的食物,多吃豆制品和和多喝牛奶等,需要多晒太阳促进体内钙质吸收。

6、2、剧烈运动后会导致肌肉内的乳酸堆积,导致肌肉痉挛诱发抽筋的症状,只需要多注意休息,以及外用活血化淤的膏药就可以缓解症状。

本文到此结束,希望对你有所帮助。

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