导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，长期低压高怎么办，低压高怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、低压指的是舒张压，正...
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，长期低压高怎么办，低压高怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、低压指的是舒张压，正常值是60-90mmHg，高于90mmHg就属于舒张压增高，一般是由于小动脉收缩引起的，常见中青年男性群体，主要原因跟长期抽烟、酗酒、熬夜、脾气暴躁、久坐不动有关。
2、舒张压高反应的是外周血管的阻力，比如常见动脉硬化。
3、出现舒张压高可以吃替米沙坦或依那普利，改变生活习惯也是降低舒张压的重要方式。
4、可以选择有氧运动比如散步、慢跑、禁止剧烈运动，因为剧烈运动会导致心肌缺氧，而高血压最容易损害的就是心脏和血管，运动量以不胸闷为度。
5、饮食上可以多吃冬瓜汤来辅助降低舒张压。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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