导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，怀孕多吃什么东西最好，怀孕多吃什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、根据2016年中国营...
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，怀孕多吃什么东西最好，怀孕多吃什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、根据2016年中国营养学会发布的《孕期妇女膳食指南》，妇女怀孕以后建议多吃含铁丰富的食物，如瘦肉。
2、动物的肝脏，鸭血等；补充叶酸，可以多吃含叶酸丰富的食物如豆制品。
3、坚果类等；含碘丰富的食物如海带，紫菜，带鱼等；如果妊娠反应严重的人。
4、可少量多餐，保证必要碳水化合物的摄入；妊娠中晚期要多吃些奶，鱼。
5、禽，蛋，瘦肉；同时要适量活动。
6、保证孕期的体重增加在合适的范围内。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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