导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，高血压吃什么最好一日三餐，高血压吃什么最好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、高血压吃...
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，高血压吃什么最好一日三餐，高血压吃什么最好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、高血压吃一些含钾、含钙丰富的新鲜蔬菜水果和豆类制品。
2、并且要控制膳食中的脂肪及过多的谷类主食，增加禽类及鱼类，含蛋白质丰富且含脂肪较低的食物，可以每天喝一袋奶，吃鸡蛋，每周不要超过4个，避免胆固醇过多。
3、限制饮酒，最好不要饮白酒，可以适量饮用红酒，有软化血管作用。
4、平时在选择食物上要选择瘦肉、豆制品、蔬菜。
5、早餐用粗粮粥，或者喝牛奶。
6、平时多吃苹果、猕猴桃，并且要注意饮食中的盐不要过多。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签： 高血压吃什么最好
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