导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，早上空腹喝牛奶好不好?，早上空腹可以喝牛奶吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、早上最好...
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，早上空腹喝牛奶好不好?，早上空腹可以喝牛奶吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、早上最好不要选择空腹喝牛奶。
2、空腹喝牛奶，牛奶很快被消化，牛奶中的蛋白质还没完全吸收就会排到大肠，在大肠内腐败形成有毒物质。
3、最好在喝牛奶前吃一些面食，馒头，面包类的食物。
4、而且牛奶中的蛋白质很快就会转化为能量，不利于人体的吸收。
5、平时要养成良好的饮食习惯，注意三餐的规律，多选择清淡易消化食物。
6、保持良好的心情。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签： 早上空腹可以喝牛奶吗
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