失眠怎样治疗方法（失眠怎样治疗）

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1、失眠的临床治疗：一.尽可能的明确病因，以改善患者的睡眠质量和增加有效睡眠时间，恢复社会功能，提高患者的生活质量。

2、二.干预治疗，同时包括药物治疗和非药物治疗。

3、对于急性失眠患者，一早期应用药物治疗，对于亚急性或慢性失眠患者，无论是原发性的还是继发性的在应用药物治疗的同时，应当辅助以心理行为治疗。

4、三.物理治疗，重复经颅磁刺激。

5、可以和药物联合治疗，迅速阻断失眠的发生，特别适用于妇女哺乳期间的失眠治疗或者是产后抑郁所导致的失眠。

6、四.加强宣教，强调睡眠卫生的教育即睡前数小时避免使用兴奋性物质。

7、睡前不要饮酒规律的体育锻炼，睡前不要大吃大喝或进食不易消化的食物，卧室环境因素安静舒适，光线及温度适宜，保持规律的作息时间。

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