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孕妇贫血吃什么食物补得快(孕妇贫血吃什么食物好)

导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,孕妇贫血吃什么食物补得快,孕妇贫血吃什么食物好很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!贫血主要...

大家好,乐天来为大家解答以下的问题,孕妇贫血吃什么食物补得快,孕妇贫血吃什么食物好很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

贫血主要是以缺铁性贫血为主,缺铁性贫血补充分两部分:

1、血红素铁:牛羊肉、鸡肉、鱼肉等红肉里边,瘦肉里边一般都是含有血红素铁;

2、非血红素铁:木耳、绿色蔬菜、水果。

所以孕期的饮食要多吃一些,要合理饮食。合理饮食,既要吃一些瘦肉,就红肉类的东西,还要吃一些绿色的蔬菜水果,因为绿色蔬菜里边含有VC,VC可以辅助铁剂吸收,所以饮食不是光吃这种就能补血,要合理饮食来促进铁的吸收,才能达到合理的膳食。

本文到此结束,希望对你有所帮助。

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