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睡不着觉是身体哪里出现问题(怎么治好失眠)

导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,睡不着觉是身体哪里出现问题,怎么治好失眠很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、病情分析:...

大家好,乐天来为大家解答以下的问题,睡不着觉是身体哪里出现问题,怎么治好失眠很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、病情分析:治好失眠的方法有很多,第一,按摩穴位治疗法,按摩百会穴、风池穴、太阳穴、合谷穴、神门穴、足三里、三阴穴等穴位,按摩之后选择一种舒服的睡姿,一般10分钟左右便可以入睡。

2、第二,坚持每天早上可以喝一杯水,洗漱之后喝杯温水,不仅能够促进睡眠,而且对于感冒、上火等疾病也有效果。

3、第三,选择合适的枕头,高度不要超过8厘米,以上软下硬为主。

本文到此结束,希望对你有所帮助。

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