香蕉脂肪高吗会胖吗（香蕉脂肪高吗）

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1、香蕉每100g中含有的脂肪量是0.6g，对于一些减肥的人来说，它的脂肪含量是比较低的，但是它的热量相对于其他水果是比较高的，因为每100g可食用的部分，含有的热量是93大卡，就是93千卡。

2、但是香蕉的营养非常高，比其它水果来说，它的卡路里还是比较低的。

3、香蕉可以经常食用，因为它含有丰富的营养，它能够营养均衡的预防癌症，有一些研究表明，每天吃2根香蕉就能够有效的改善体质。

4、香蕉可以作为早餐，并且可以适当的食用作为一种减肥的产品，因为香蕉含有丰富的钾，钾能够防止血压上升，并且能够解除肌肉痉挛等一些状况，并且还能够具有消除疲劳的效果，而且因为香蕉比较容易吸收和消化，从小孩到老年人都能去放心的使用，并且最重要的一点是香蕉还能够通便。

5、从营养学角度来讲，香蕉是一种淀粉质非常丰富的水果，从中医角度讲，香蕉属于性味比较甘甜的，性味属于寒凉，具有促进胃肠蠕动功能，所以香蕉具有一定通变作用。

6、不论怎么样，如果减肥，应该去控制一些食物的摄入量，无论脂肪的高、低，都应该在一些食物上去控制，这样才能达到减肥的目的。

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