女孩子大姨妈来了吃什么最好（女孩子大姨妈来了吃什么好）

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1、病情分析：月经来潮时，适宜吃一些富含蛋白质、维生素、铁质和温补暖身的食物。

2、1，缓解痛经的食物。

3、可适当吃菠菜、香菜、山药、胡萝卜、葡萄、海带、黑木耳等活血化瘀、缓解痛经的食物。

4、2，适当吃温性食物。

5、可适当吃狗肉、羊肉、牛肉、黄鳝、虾、栗子、荔枝、红糖等温经散寒类食物。

6、3，适当吃健脾开胃食物。

7、可食用大枣、山药、面条、意米粥、小米粥的。

8、4，富含蛋白质铁质和矿物质的食物。

9、可多吃豆类及豆制品、奶类、海产品、动物内脏、瘦肉、动物血、大米等。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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