碧根果有什么好处（碧根果的功效与作用及禁忌）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，碧根果有什么好处，碧根果的功效与作用及禁忌很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、碧根果，性平温、味甘，营养十分丰富，含有大量的油脂、蛋白质、粗纤维、钙、铁、磷、胡萝卜素及多种维生素等营养成分。

2、含有的微量元素，可以起到降血压，降血糖的作用，对心脑血管有保护作用，还能保护脑神经细胞，增强人体免疫力。

3、还含有大量的抗氧化剂，可以消除体内的自由基，缓解自由基对皮肤造成的损害，起到抗皱纹、淡斑的美容功效。

4、而且，碧根果中含有大量的粗纤维，能够刺激肠道的蠕动，加快体内废物的排出，不仅可以防止便秘、预防结肠及痔疮等病症，还可以起到减肥瘦身的功效。

5、但是，容易腹泻及阴虚火旺的人群不宜食用。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

标签： 碧根果的功效与作用及禁忌