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168身高的女生标准体重骨架大(168身高的女生标准体重)

导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,168身高的女生标准体重骨架大,168身高的女生标准体重很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、...

大家好,乐天来为大家解答以下的问题,168身高的女生标准体重骨架大,168身高的女生标准体重很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、女生标准体重计算公式为(身高-70)×60%(身高单位为厘米),由此可以算出身高168cm的女生标准体重约为58.8kg。标准体重上下浮动不超过10%为正常体重区间,该女生的正常体重应为52.9-64.7kg左右。

2、超过标准体重10%-20%之间为超重,超过标准体重20%为肥胖;小于标准体重10%-20%之间为偏瘦,小于标准体重20%为消瘦。由于不同体重算法得出的值可能稍有不同,因此国际上常用BMI值作为判断正常、超重、肥胖、偏瘦、消瘦的标准,尤其是根据身高判断此时的体重是否健康时,BMI值较为可靠。

3、BMI=体重(kg)/身高(m)^2,将18.5-23.9作为正常范围,BMI<18.5称为体重过低,BMI≥24称为超重,BMI≥28为肥胖。女性体重过低除可能引起脱发、记忆力衰退、骨质疏松等不良影响外,还可引起雌激素水平低下等一系列症状,影响生育。而超重或肥胖可增加患高血压、糖尿病、动脉粥样硬化、脂肪肝等疾病的风险,因此应将体重控制在正常范围内。

4、建议体重过低者在医生指导下积极补充营养。而体重过高者,应通过控制饮食、增强运动的方式减重,切忌节食减肥,不但会造成机体营养缺失,而且反弹快,还会引起新陈代谢紊乱,影响正常月经等生理功能。

本文到此结束,希望对你有所帮助。

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