导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,小孩补锌的好处与坏处,小孩补锌的好处很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!锌是人体生长发育不...
大家好,乐天来为大家解答以下的问题,小孩补锌的好处与坏处,小孩补锌的好处很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
锌是人体生长发育不可缺少的重要微量元素,小孩补锌有促进身体和大脑发育、促进性发育、增进食欲等作用。家长可以遵循医嘱通过饮食和锌剂进行补充。
主要优势
1、促进身体发育:小孩体内缺锌,就会导致机体发育不良,身材会显得很矮小。补锌可以促进身体有助于小孩身体长高,增强身体免疫力;
2、提高记忆力:适当补锌对大脑中枢神经系统发育有益,可以帮助小孩提高记忆力,使反应变得灵敏;
3、增进食欲:适当补锌有助于增进食欲,改善小孩偏食、挑食的习惯,保证体内营养均衡。
补锌方法
1、小孩补锌多通过饮食补充,家长平时可以多给孩子食用瘦肉、动物肝脏、鸡蛋、鱼、豆类、坚果等食物来补锌,也可以多吃含维生素C的蔬菜、水果,比如猕猴桃、苹果、西兰花等,有利于促进锌吸收;
2、小孩经过系统检查显示锌缺乏明显,则要在医生指导下给予锌剂补充,常用的包括葡萄糖酸锌、甘草锌、赖氨酸锌等。
注意事项:
补锌最好需在医生指导下进行,避免盲目补充过多,影响钙、铁等其他微量元素的吸收,甚至引起发育早熟等不良影响。
本文到此结束,希望对你有所帮助。
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