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肩周炎怎样锻炼好得快视频（肩周炎怎样锻炼）

2024-03-04 13:30:48 来源：

导读大家好，乐天来为大家解答以下的问题，肩周炎怎样锻炼好得快视频，肩周炎怎样锻炼很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、肩周炎，是...

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，肩周炎怎样锻炼好得快视频，肩周炎怎样锻炼很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、肩周炎，是肩关节周围软组织发生的慢性无菌性炎症，表现为关节局部的疼痛，活动受限。

2、除了配合保守治疗，也要加强自我锻炼。

3、介绍两种简单的锻炼方法。

4、面对墙壁站立，患侧的手指沿着墙壁慢慢的向上爬行，尽可能的向上达到最大限度，然后做上记号，反复动作，不断增加高度，锻炼关节的功能。

5、以肩部为中心，有里向外或者是由外向里做画圈运动，甩动手臂防止关节的粘连，肩周炎的锻炼需要坚持不懈。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

标签：肩周炎怎样锻炼

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