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每天多走路可以减肥吗（走路可以减肥吗）

2024-03-04 19:30:40 来源：

导读大家好，乐天来为大家解答以下的问题，每天多走路可以减肥吗，走路可以减肥吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、坚持走路是可以...

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，每天多走路可以减肥吗，走路可以减肥吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、坚持走路是可以减肥的，并且要长时间的走路，如果一天走个二三十分钟，基本上效果微乎其微。

2、走路相对于慢跑，游泳等其他运动来说消耗的卡路里太少，所以可能达不到预期的效果。

3、在同样的时间内游泳消耗的卡路里最多，并且不会损伤膝盖，还可以锻炼心肺功能，是一项非常好的运动。

4、建议坚持每周游泳2-3次，配合饮食，少吃油腻食物甜食，多吃水果蔬菜。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

标签：走路可以减肥吗

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