导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，高蛋白的食物都有哪些，高蛋白高脂肪的食物有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、高蛋...
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，高蛋白的食物都有哪些，高蛋白高脂肪的食物有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、高蛋白高脂肪食物首当其冲的是肉类，牲畜类肉，如猪肉，牛肉，羊肉，禽类肉，如鸡肉，鸭肉，包括鱼、虾、贝肉类。
2、然后是各种禽蛋类包括鸡蛋，鸭蛋，鹅蛋，鹌鹑蛋等。
3、奶制品含蛋白及脂肪也较高，如全脂牛奶，奶酪等。
4、豆类及其制品含蛋白质也很高，但脂肪的含量要少一些，一些烹调方法可以提高食物的脂肪含量，比如油炸，烧烤等等。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签： 高蛋白高脂肪的食物有哪些
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