晚餐只吃西瓜会长胖吗（吃西瓜会长胖吗）

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1、西瓜在夏季是一个不错的水果，因为西瓜含有丰富的钙、磷、钾、铁、维生素等。

2、西瓜还有可以利小便、助消化的作用，还有可以促进新陈代谢的功能。

3、一般情况下，吃西瓜会引起肥胖。

4、因为西瓜里面主要含有糖，还有丰富的维生素。

5、这些虽可以补充人体必须的营养，但是吃过量的西瓜会摄入更多的糖类，糖类转变为脂肪，所以容易发胖。

6、但是如果平时吃少量西瓜，或者吃西瓜的时候，同时服用其他食物，这样是不会增胖的，还可以达到均衡饮食的效果。

7、所以建议尽量适量的吃西瓜，对身体有好处。

8、还有一点，如果脾胃不好，吃过量的西瓜，不但不会增胖而且还会引起肠胃炎等疾病。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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