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大家好,乐天来为大家解答以下的问题,养生堂维生素c什么时候吃效果最好,维生素C什么时候吃效果最好很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、维生素C在人体中最好早晨进行口服,效果最好,维生素C在人体不能够合成,必须通过外界摄取。
2、个人以为最好摄取的方式是蔬菜和水果,也有保健品中的维生素C。
3、维生素C对于人体具有很大的意义,应该每天都要摄取,包括纠正贫血,可以解毒、防癌、清除自由基,这些效果都很好。
4、维生素C最新的研究认为可以抗衰老,可以预防肿瘤的形成,对于现代人的健康具有很大价值,但是不建议大量吃,除非身体中毒,比如铅中毒、汞中毒等重金属长期接触之后,可以口服大量的维生素C,可以使毒素排出体外。
本文到此结束,希望对你有所帮助。
标签: 维生素C什么时候吃效果最好
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