来月经时喝什么比较好一点（来月经时喝什么比较好）

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1、来月经期间喝红糖水比较好，可以用姜煮红糖水喝，有暖宫、活血作用，可以补血，也有缓解痛经的作用。

2、月经期间也可以喝红枣桂圆汤，红枣、桂圆能起到补气、养阴的作用，红枣健脾、补血，龙眼、黑豆、大枣也可以月经期间煮水喝。

3、乌鸡汤对于月经期间喝也有好处，乌鸡汤最好用砂锅或者瓦罐蒸煮，加上海带有去火作用，用慢火细炖。

4、羊肉炖黄芪汤对于痛经的女性有补气补血的作用，有缓解痛经的作用。

5、月经期间不要吃太咸的食物，太咸的食物可以导致体内的盐分和水分增多，会导致月经前期发生头痛和情绪激动。

6、不要喝咖啡和浓茶，会导致痛经或者经血过多，也不要吃辛辣、刺激性和寒凉的食物。

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