大姨妈来了注意事项列表（大姨妈来了注意事项）

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1、月经来潮时由于激素水平变化，身体的免疫力降低，要注意增加营养食物的摄入，比如蛋白质、维生素、微量元素等，以提高身体免疫力。

2、要注意不要吃生冷、辛辣、刺激性食物，不要喝浓茶、咖啡、可乐等，也要避免烟、酒等不良因素的刺激。

3、注意保暖，避免受凉。

4、注意休息，避免劳累。

5、不要剧烈运动，以免导致经量增多、经期延长。

6、如果行经时有下腹疼痛，可以热敷下腹部。

7、也可以喝红糖姜水，其有温经祛寒的功效，可促进经血排出，可以缓解痛经的症状。

8、如果痛经明显，必要时可以服用布洛芬颗粒等止痛。

9、月经期间禁止同房，要保持外阴的清洁、干燥，勤换卫生巾。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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