孕妇缺锌一般伴随缺什么（孕妇缺锌怎么办）

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1、孕妇缺锌如果严重，首先，可以在医生的指导下，喝补锌的口服液、吃含锌元素的维生素片，可以快速的补锌。

2、其次，也可以多吃补锌的食物。

3、补锌的食物其实是比较多的，比如肉类有猪瘦肉、羊肉、鸡肉，鱼类有带鱼、黄花鱼。

4、蔬菜方面可以吃紫菜、胡萝卜、茄子、土豆、白菜等，也可以适当的吃粗粮，像小麦、玉米面、小米等。

5、水果可以适当的吃香蕉和苹果。

6、这些食物都是含锌量比较高的，非常有助于孕妇在孕期补锌。

7、孕期补锌能够帮助胎儿促进大脑和心脏的发育，另外也有助于孕妇分娩，减轻难产的几率，还能够增强机体的免疫力和抵抗力。

8、所以，如果缺锌，应该尽快补锌。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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