导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，一分钟缓解痛经，5分钟缓解痛经的方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、来月经出现下腹部...
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，一分钟缓解痛经，5分钟缓解痛经的方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、来月经出现下腹部疼痛，可以煲热的红糖水，加几片姜片，趁热喝下去，同时在腹部加热水袋热敷，通过热效应可以改善局部的血液循环，使月经血顺畅地排出。
2、另外，红糖姜片水有祛寒暖宫，并且治疗痛经的作用，所以基本上在5分钟左右就会缓解腹部疼痛的情况。
3、建议在月经期，一定要注意保暖并且不要吃寒凉的食物，比如从冰箱里拿出来的水果、食物、冰冻饮料，都会导致痛经的情况。
4、在来月经的时候，可以每天用热水泡脚，促进血液循环也会减少痛经的发生。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签： 5分钟缓解痛经的方法
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