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喝咖啡能不能减脂（喝咖啡能不能减肥）

2024-03-21 21:18:42 来源：
导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，喝咖啡能不能减脂，喝咖啡能不能减肥很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、喝咖啡不能减肥。2...

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，喝咖啡能不能减脂，喝咖啡能不能减肥很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、喝咖啡不能减肥。

2、咖啡也是含有热量的，增加了肥胖病人摄入的热量，对减肥起到阻碍的作用。

3、最科学有效的减肥办法，还是通过严格的控制饮食，每餐主食不要超过150克，不要吃高热量的食物，不要喝饮料。

4、其次长期坚持运动，每天至少运动一小时以上，有利于减肥的运动有游泳、快走、慢跑、骑自行车、打乒乓球等等。

5、多喝白开水有利于减肥。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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