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坐着抖腿的坏处（坐着抖腿能减肥吗）

2024-03-24 03:38:46 来源：
导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，坐着抖腿的坏处，坐着抖腿能减肥吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、吃进去的热量低于消...

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，坐着抖腿的坏处，坐着抖腿能减肥吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、吃进去的热量低于消耗热量，才可以达到减肥目的，抖腿不能消耗热量，因此抖腿起不到减肥目的。抖腿习惯会给人很不礼貌的感觉，不要养成抖腿习惯，时间长之后对关节以及肌肉组织也有不良影响。抖腿不仅不能减肥，还会影响气质。

2、平时坐的时候可以将两腿坐端正，将膝盖放平，还可以在两腿之间夹上一本书，长期坚持下来可以起到腿部塑形作用。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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