男孩胖怎么减肥法（男孩太胖怎么减肥）

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1、男孩太胖想减肥，临床上主要从以下几方面进行控制： 调整饮食：保证男孩摄入正常生长发育所需要的营养物质，控制进食高蛋白、高油脂、高热量以及高淀粉类食物，主食尽量少吃，避免进食过多高脂肪、高热量、高糖食物，尽量避免进食肥肉、巧克力和糖等，平时可以多进食新鲜蔬菜，避免多食用含糖量多的水果。

2、男孩处于生长发育时期，需要控制饮食，也要保证每天进食的热量能够满足正常生长发育； 2、增加运动：每天进行一定强度的有氧运动，如跑步、跳绳、骑车或者打球等，这些有氧运动可以帮助消耗体内过多热量，促进体内脂肪燃烧，起到帮助减肥的作用。

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