睡觉困难是什么原因女（睡觉困难是什么原因）

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1、入睡困难的原因很多，具体如下：生理性因素：即生理性失眠，研究发现，许多人到了45岁以上，尤其是60岁以上以后，开始出现失眠，有部分患者主要表现为入睡困难、睡眠比较浅。

2、其实是因为随着年龄的增长，大脑对睡眠的调节功能下降。

3、对于这种情况，可以通生活方式干扰和药物治疗，如下：生活方式干预：建议睡前进行放松训练，白天多做些有氧运动。

4、2、药物治疗：配合吃一些药物，比如佐匹克隆、右佐匹克隆。

5、2、病理性因素：最典型的就是焦虑、抑郁障碍，这样患者一定要使用抗焦虑、抗抑郁的药物，配合使用改善睡眠的药物，比如阿普唑仑、劳拉西泮，一般随着焦虑、抑郁症状的改善，患者的睡眠也可以得到缓解。

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